FELDENKRAIS MIT ANINA

AKTUELL: SCHNUPPERSTUNDEN ABENDKURS AM 8. UND 15. MAI VON 17:45 - 18:45 UHR

GRUPPENUNTERRICHT

Im Gruppenunterricht bewegst du dich während einer Stunde nach verbal angeleiteten Bewegungsabfolgen, meist liegend auf der Matte, manchmal auch sitzend oder stehend. Dabei richtet sich deine Aufmerksamkeit auf das WIE:

- Wie viel Muskelkraft ist wirklich notwendig, um die Bewegung machen zu können?
- Wie verschieden fühlt sich die Bewegung auf meiner rechten resp. linken Körperseite an?
- Wie verändert sich meine Körperwahrnehmung zum Boden im Laufe der Stunde?

Solche und viele weitere Fragen stelle ich dir während dem Unterricht, so dass deine Selbstwahrnehmung wächst und du mehr Wohlbefinden erfährst. Für den Gruppenunterricht brauchst du keine Vorkenntnisse. Schnuppern ist jederzeit möglich.

JEDEN DONNERSTAG REGULÄRE KURSE

Mittags: 12:15-13:15 Uhr I Abends: 17:45-18:45 Uhr*
Abo: (10x): 250.- I Einzeln 30.-/h I Schnuppern 10.-/h Bei kleinem Budget lassen sich individuelle Lösungen finden.

Die Kurse finden in der Alten Schreinerei Viktoria, Gotthelfstrasse 29a, 3013 Bern statt.
Diese befindet sich im Gebäude der Feuerwehr Viktoria im Breitenrain (5 Minuten mit ÖV vom Zytglogge).
*Der Abendkurs findet nur bei genügend Anmeldungen statt

EINZELUNTERRICHT

Der Einzelunterricht hat - wie auch der Gruppenunterricht - zum Ziel die Selbstwahrnehmung zu schulen. Anstatt mit Worten lenke ich deine Aufmerksamkeit mit Berührung und leichten Bewegungsimpulsen meiner Hände. Im Einzelunterricht liegst du in einer dir angenehmen Position auf einer Liege und wirst von Kissen gestützt, so dass du dich ganz auf die subtilen Bewegungen konzentrieren kannst. Im Einzelunterricht kann ich gezielt auf individuelle Bedürfnisse und Krankheitsbilder eingehen.

Preis und Ort auf Anfrage